在戀愛(ài)過(guò)程中，很多讓你覺(jué)得兩個(gè)人不夠甜蜜，這是什么原因呢？那么想要讓愛(ài)情更加甜蜜？接下來(lái)長(zhǎng)沙婚介所就來(lái)為大家介紹有關(guān)于讓愛(ài)情更加甜蜜方法，讓你在戀愛(ài)中快速的成長(zhǎng)，一起跟著這篇文章來(lái)了解一下。

　　1、提升自尊水平

　　愛(ài)情非?？简?yàn)人們的自尊水平，尤其是對(duì)于女孩子而言，低自尊對(duì)戀愛(ài)關(guān)系的傷害遠(yuǎn)遠(yuǎn)比大家所認(rèn)知的還要嚴(yán)重。怎樣做可以有效提高自尊水平呢？你可以照著鏡子，看著鏡子里的自己說(shuō)出自己的優(yōu)點(diǎn)，如果你不知道自己有什么優(yōu)點(diǎn)，可以問(wèn)問(wèn)身邊值得信賴的朋友，因?yàn)楹芏鄡?yōu)點(diǎn)是自己難以覺(jué)察但是會(huì)被他人明顯看到的。

　　每天重復(fù)幾次這個(gè)動(dòng)作，尤其是你開(kāi)始自我懷疑或自我攻擊時(shí)，打開(kāi)手機(jī)前置攝像頭，看著屏幕中的自己，告訴自己“這是一個(gè)負(fù)責(zé)任/有耐心/勇敢……的人”，以此建立積極的評(píng)價(jià)和自己的形象的關(guān)聯(lián)。

　　2、鍛煉自主能力

　　自主能力強(qiáng)的人有較高的自我調(diào)節(jié)能力，能夠安于獨(dú)處，可以自我指示。

　　如果你總是有很強(qiáng)的陪伴需求，過(guò)分依賴男朋友，否則就六神無(wú)主，那你需要培養(yǎng)起自己的自主能力，不然你的男朋友會(huì)覺(jué)得你是一個(gè)要求全世界都要圍著你轉(zhuǎn)的人，久而久之覺(jué)得自己一直在付出，卻從來(lái)沒(méi)有從你這里獲得支持和關(guān)注。想要獲得更強(qiáng)的自主能力，你可以先從一些簡(jiǎn)單的獨(dú)處開(kāi)始嘗試，比如獨(dú)自看一部感興趣的電視劇、獨(dú)自散步，感知周遭的環(huán)境，記錄自己的感受?？梢栽讵?dú)處時(shí)帶著男友送給你的小物件，感覺(jué)煩躁不安時(shí)可以拿出來(lái)安撫自己。

　　3、適當(dāng)自我暴露

　　需要根據(jù)當(dāng)前的關(guān)系狀態(tài)去判斷你的暴露程度，做到壓抑該壓抑的，釋放該釋放的，例如剛確立戀愛(ài)關(guān)系不久的情況下，你可以向男朋友分享一下今天的心情，比如在工作中遇到的不愉快，去尋求他的安慰和支持；但是暫時(shí)不可以鋪天蓋地地傾吐自己的童年創(chuàng)傷和未解決的家庭矛盾。

　　你也可以就當(dāng)前的熱點(diǎn)話題和男友聊聊彼此的觀點(diǎn)，這樣你就可以了解到他在一些事上的看法，慢慢你就會(huì)摸清哪些事可以放心和他交流，哪些事暫時(shí)還需要保留。

　　除了以上三個(gè)方面，你最好還要進(jìn)化出捕捉到對(duì)方的成長(zhǎng)的能力，這可以使你們的感情歷久彌新。一起去做一件曾經(jīng)沒(méi)有嘗試過(guò)的事或相約去一個(gè)沒(méi)有去過(guò)的地方，互相交流感受和體驗(yàn)，這會(huì)有助于雙方覺(jué)察到彼此的成長(zhǎng)。在愛(ài)情中成長(zhǎng)也意味著自我完善，希望大家都能收獲美好的愛(ài)情，成就更好的自己。

　　想要讓愛(ài)情更加甜蜜？讓愛(ài)情更加甜蜜的方法就介紹到這里了，這些方法你學(xué)會(huì)了嗎？在生活中可以運(yùn)用起來(lái)。如果想了解更多可以相關(guān)知識(shí)可以查看有關(guān)于婚介所的資訊《要怎么樣才能脫單？看看你就懂了》